Prognóza a prevencia osteoartrózy

Primárna prevencia osteoartrózy by sa mala vykonávať už v detstve. Je potrebné sledovať správne držanie tela dieťaťa v školskej lavici, aby sa predišlo vzniku juvenilnej skoliózy s následným rozvojom deformujúcej spondylózy. Deti potrebujú systematickú gymnastiku na posilnenie svalovo-väzivového aparátu. Pri prítomnosti aj miernych plochých nôh je potrebné vytrvalo odporúčať nosenie vložiek do topánok, aby sa zabránilo ďalšiemu znižovaniu klenby chodidla. Pri vrodených a získaných statických poruchách (skolióza, kyfóza, dysplázia bedrového kĺbu, dolné končatiny v tvare O alebo X, ploché nohy) je potrebné poradiť sa s ortopédom, aby sa tieto poruchy čo najskôr odstránili.

Dospelí s nadváhou a artralgiou, a najmä tí, ktorí majú artrózu v rodinách, musia sledovať správny pomer medzi výškou a telesnou hmotnosťou, nepreťažovať kĺby a vyhýbať sa fixným polohám pri práci. Mali by sa vykonávať fyzické cvičenia (bez preťaženia kĺbov), odporúča sa najmä plávanie s povinným následným odpočinkom. Užitočné sú všeobecné posilňovacie aktivity - krátke prechádzky s odpočinkom, ranná sprcha alebo masáže, ktoré zlepšujú krvný obeh a metabolizmus. Mladí ľudia by mali pri výbere povolania brať do úvahy rodinnú predispozíciu k osteoartróze, vyhýbať sa druhom práce spojeným s preťažením a mikrotraumatizáciou jednotlivých kĺbov (napríklad, ak má matka Heberdenove a/alebo Bouchardove uzliny, je nevhodné vykonávať prácu spojenú so zvýšeným dynamickým zaťažením kĺbov prstov, napríklad písanie na stroji). Títo ľudia by sa tiež nemali venovať ťažkým športom (vzpieranie a atletika, box, rýchlokorčuľovanie atď.).

Pri prítomnosti aj minimálnej dysplázie a statických porúch (napríklad miernej skoliózy) je potrebná konzultácia s ortopédom a vhodná liečba.

Sekundárna prevencia osteoartrózy zahŕňa prijímanie opatrení na prevenciu recidívy synovitídy – dávkovaná chôdza, ľahká práca, chôdza s oporou a ďalšie opatrenia, ktoré odľahčujú kĺby.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]